1.沐浴:此方法可用于身體調(diào)理、婦科感染、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓?jiǎn)栴}、改善新陳代謝、減肥等。用精油洗澡的原則是要低于37 ~ 39攝氏度，因?yàn)檫^(guò)高的水溫會(huì)使精油揮發(fā)過(guò)快，使人疲勞。每次浸泡時(shí)間為15分鐘。浸泡時(shí)，應(yīng)避免濺到眼睛。精油浴主要是水溫適中。放入適合個(gè)人使用的水中后，先根據(jù)日常需要準(zhǔn)備精油(1 ~ 3種)，共6 ~ 8滴。單一精油也可以用基礎(chǔ)油稀釋后滴入水中。精油會(huì)浮在水里，有的會(huì)散開(kāi)，有的會(huì)凝結(jié)成一個(gè)圈。這時(shí)候就要用手掌把它們打散在水平位置，讓精油均勻的分散在水面上?？梢岳梅瓷湓淼陌茨Ψ椒?，在自己的相關(guān)部位輕輕按摩。精油滲透力強(qiáng)，5分鐘到達(dá)皮下組織，隨我們的血液流遍全身。

2.足浴:對(duì)于冬季因工作疲勞、手腳冰涼而引起的足部浮腫，可以用4 ~ 6滴精油泡腳緩解癥狀。由于精油比較濃縮，所以使用的足浴盆是不銹鋼的，如果是塑料的就不太理想了。足浴是足部病理反射按摩的佳時(shí)機(jī)，輕輕按摩或加彈珠輕踩即可。

3.坐浴:是身體保健的方法。將配制好的配方用溫水灌洗，可以預(yù)防很多婦科問(wèn)題和疾病。

4.淋浴:純植物精油可用于三溫暖或其他淋浴方式。淋浴時(shí)，將3 ~ 4滴精油混合沐浴露擦遍全身，邊淋浴邊呼吸甜美的蒸汽，享受內(nèi)心的芬芳，使身體達(dá)到很好效果。淋浴后，涂一點(diǎn)按摩油，用毛巾輕輕擦干。